ほわぴの旅行日記

旅行大好き!小さな旅行から国内・海外旅行まで。日々のお勉強の進捗など。

女性外来

今日、お店のPCをSSDに変更してもらったので立ち上がりが速くなりました。多少仕事するようになれば良いけど。

ここのところ売上がガタ落ちして、先月は最低で良かったときの半分くらいまで落ちてました。

 

まず集中力がありません。

 

仕事してても他のことをすぐ考えてしまいます。

落ち込みがひどかったときは無気力で思考も働かず、創作活動はなんとかこなせていたのですが、少し戻ってきたこの中途半端な状態が意外と厄介です。

いまだに依存しているのか、彼のブログを読みにいってしまったり、どうしてるんだろうと考えてしまったりしています。

普通の失恋の症状なのか、依存症の症状なのか自分で判断がつかないけど、たぶん依存症の症状です。

 

もうすぐカウンセリングが受けられるので安心しているところはあるんですが、1回で良くなるとは到底思えません。

通うことになればすごくお金がかかってしまうのが不安です。週1通う必要があるとも聞きますし。

 

で最近知ったんですが、一部の病院で女性外来っていうのがあるそうです。

どちらかというと婦人科なのかな?と思うんですが、病院によって精神科寄りの病院もあるっぽいです。

県内には3つあるけど、医師の診察がメインで婦人科寄りに見えました。

都会に行くと臨床心理士が常駐しているところもあるそうで気になっています。

薬はどちらかというと飲みたくないけど、たまに必要なときがあるので、民間の医師がいないカウンセリングルームのみではやや不安です。

 

これまで自分が行った精神科の病院20くらい?

受付のお姉さんや看護師はすごく親切なところが多いんですが、医者が適当な人が多かったです。 目を見ない医者が半分くらい。

病んでる人ばかり見てるのでわからなくもないんですが、結構ひどいもんです。

途中から割り切って通っていたけど、薬の処方のみで2,3分の診察、何のアドバイスもなく何の改善もしない。自分の診察は短いけど、診察までは長時間待たされる。

 

女医が良くて通ってた病院では、なんやらよくわからないけど抗うつ剤、安定剤、筋弛緩剤(首が痛かったから?)、睡眠導入剤と、トータル何錠??っていうくらいの薬をもらってました。金づるでした。

毎日こんなに飲まなきゃいけないのかなーって。それでオーバードーズを繰り返していたところ、その医者から

「なんであなたが薬を飲みすぎて私が怒られなきゃいけないの!!」

と診察中キレられ、何も言い返せるはずもなく泣きながら受付に

「もう二度と来ません!」

と言って帰りました。

 

その後当時わりと近かった北里大学病院で診てもらったところ

抗うつ剤は合ってないみたいですね、カウンセリングが必要ですね」

と大学病院のカウンセリングは予約がいつになるかわからないからと、北里大学系列の小さなクリニックに通うようになり、なんとか少しずつ良くなりました。

病院間違えると良くなるどころか悪くなってしまうので恐ろしいです。。

 

今は口コミ増えてるし、とりあえす女性外来でもさがしてみようかなと思います。

睡眠障害

私は昔から寝つきが悪くて、場所が変わると基本眠れません。

姉や母と旅行に行ったときは比較的大丈夫なんですが、それでも海外旅行の初日はダメなことが多く、友達と旅行に行くと一睡もできないことがほとんどです。

修学旅行や部活の合宿、特にキャンプは地獄でした。

乗り物で眠ることはまれで、長いフライトの旅行はすごくつらいです。

幼稚園の卒園旅行でも眠れなかった記憶があるので性格的な問題だと思っています。

 

 

家では犬がいると、犬がブルブルって震えただけで起きてしまうので、姉が犬と寝ています。姉の部屋で早朝、犬がガリガリブルブル言うだけでも起きてしまうことがあり。。

 

20代は特に眠れなかったので、睡眠導入剤で眠ってたんですが、寝る時間が少しでもズレると朝だるいし、ずっと薬飲み続けるのがいやで実家に戻ってから無理矢理やめてしまいました。

しばらく苦しんだんですけど、朝日を浴びて、夕方ウォーキングをして規則正しい生活をするようになってからなんとか、自分のベッドでは眠れるようになりました。

枕もいろいろ変えて、今の枕は合ってるみたいです。ファベ枕の類似品っぽいやつ。

とはいえ少しでも不安なことがあると眠れなくなります。

神経が普通の人より過敏なようで眠れてないのかなって思います。そんなことから会社勤めは難しかったんですけど…。

 

で、最近私と真逆の病気があることを知ったのですが

www.kaminshou.net

すぐ寝ちゃう病気…!!??

 

正直私は睡眠時間が少々短くても、頭はさえないけど、あまり眠くならないので仕事はなんとかできるんですが、過眠症は眠くて仕事ができなくなるそうです。

重症になるとごはんも食べずに眠ってしまうので脱水症状に注意しなきゃいけないとか。それはびっくりです。。

眠くならない薬を飲むそうなんですが、いわゆる覚醒させる薬なのであんまり良い感じがしません…。覚せい剤じゃないけど、依存性が高そう。。

完治の治療が見つかってないそうです。

 

一見どこでも寝てしまう人は怠け者と言われることもあるそうですが、そんな病気があるとは驚きです。学生時代は授業がつまらなくて寝てる人も多かったので見分けがつきません。検査でわかるそうです。

 

眠い脳を切りとって交換すればちょうど良くなるんじゃないですか!

なんかまだまだ知らないことが多いですね。

メルペイが超便利

今日は本調子じゃないんですが遠出してきました。

脳がスッキリしないので気休めにDHCのサプリを買ってみました。

 

 脳の調子をよくするというイチョウ葉

DHC イチョウ葉 脳内α 20日分 60粒 【機能性表示食品】

DHC イチョウ葉 脳内α 20日分 60粒 【機能性表示食品】

 

目に良いブルーベリーエキス

DHC ブルーベリーエキス 20日分 40粒

DHC ブルーベリーエキス 20日分 40粒

 

 病んでるときって何かに頼りがち。。

 

 

それより、この前も書いたんですがメルカリのメルペイが超便利すぎて使いまくっています。上記の商品もメルペイ支払いしました。

 

20代のときヤフオクをはじめたんですが、入金は銀行振り込みだったり、途中からヤフーの決済が増えたけど、入金までタイムラグがあってさらにおろしにいかなきゃいけないという面倒なことになってました。今はPAYPAYがはじまったけど、ヤフオクをやめてしまった。。

 

そんで今も決済からの入金ってどこもタイムラグがあるので困っています。

 

minneは全然アクセスなくて売れづらいのに、入金は売上が1000円以上あれば毎月入金でさらに手数料がかかります。しかも忘れたころの入金。

BASEは何か月かストックでき、5万以上は振込料が無料なのでまだ良いんですが、やはり入金までは時間がかかります。すっかり存在を忘れてしまいます。

楽天は少し早くなったけど、月2回決まった日です。(業者向けなので仕方ないけど)

姉の話ではLINEスタンプの入金もLINEペイ使用でもかなり遅いそうです。

 

メルカリの場合は売上金をポイントに交換してすぐにID決済(私はAPPLE PAY)で支払いができます!!

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これが自分的には画期的で、受け取り評価が来て自分が相手を評価すると売上金が即時で加算されます。それをポイントに交換したらすぐ使えます!

 

例えばここ2,3日でKindleとブランドバッグを売ったんですけど、今日はブランドバッグのお金でお買い物をしたきたのですが、お買い物している最中にKindleの評価が入り、すぐに売上が加算されました。もうちょっと何か買える!と思ったけど、今日はストックしておきました。

 

特に不用品が多いのでなんか得した気分になれるのが良いです。

たまに個人的に自分ちの商品を売って小銭を稼いでいるんですが、この際だったら自分のお小遣いはここからまかなうようにすることを目標にするのが良さげです。

 

ちなみに会社用クレジットカードもAPPLE PAYにしているので、財布の出番がなくなりました。

ただ今日は県庁所在地にいってたので、さすがにどこもカードや電子マネーが使えたけど、私が住んでいるところは田舎なのでまだまだ対応してもらえないです。

10月の増税のキャッシュバック制度でどこまで使えるようになるかといった感じです。

 

今日は自律神経失調症の症状のようなものがたくさん出てました。

腸が腫れて時々痛いし、頭はビリビリ、冷えで頻尿もひどい。さらにドライアイになってるんですが、それでお風呂の中でコンタクトを何回も外していたら流してしまいました…。最悪です。。

鬱はやはり波があり、良い日と悪い日の差が激しいです。

病院へ行っても、安定剤や睡眠導入剤を出されるだけなので行きたくないし、しばらくは我慢するしかなさそうです。

今から眠れる気がしないんですが、布団に入って頑張って寝てみたいと思います。

 

「今日もなんとか生きてた」

【ダイエット】4月から8キロ減

4月から気合を入れてダイエットしているわけでもないのですが、少しずつ減り始めて昨日でちょうど5ヶ月8キロ減でした。

 

半分は精神的不安からです。

マッチングアプリで相手の”いいね”がひとつでも増えたことを確認すると、食べ物が喉を通らなくなりました。みなくて良いのに毎日確認してしまってました。7月は特に増えてたので特につらかったです。

その一方で他の人に負けたくない、少しでもかわいくなりたいって頑張ってたところもありました。

「こんなことで落ち込んでちゃだめだ!もっと頑張らないと!」

と毎日1万歩を目標にしてウォーキングしていました。

1万歩超えないとダメな人間だと思ってしまってました。

 

冷静に振り返って、調べてみるとこれが典型的な良くないパターンです。

 

すべて「自分への自信のなさ」から来ているそうです。

嫌われたくないがための無理した努力。

その状態で彼から容姿がタイプでないことを伝えられ、打ちのめされたというんでしょうか、過去の自分を否定するようになりました。定期的に自分を攻めています。

普段からキレイにしておくべきだった、笑っておくべきだった、他人と関わっておくべきだった。今からでも間に合うからやるべき、でもできない、消えたい、死にたい。

 

そのループにハマりたくないので、ぼんやり何も考えないようにしています。傷に蓋をしている感じです。

最近自分がイマイチ何をしたいのか、何をやってるのかわかりません。

 

 

とりえあずダイエットのために1万歩目標というより、歩くことで多少気分が紛れるので、夕方決まったコースを当たり前のように毎日歩いています。歩数は1万を超えず、7000~9000歩です。厚生労働省の女性の目標値が8300歩になっていたのでちょうどよいくらいだと思います。

 

それで体重は減ってました。

あとせめて5キロは痩せないと、デブとかブスとか言われるんだろうなって。

振り返る作業

今日は寝る前のパソコンをやめてスマホからです。

右の脳がビリビリします。

昨日からビリビリしてて、車の運転が怖かった…。

 

今日伝票入力していたら、7月に入力した伝票がめちゃくちゃでした。

顧客名が名無し、商品名に人の名前…

他にも7月は支払い漏れが3件もありました。

決算なのにやらかしました…。

 

7月の記憶が結構曖昧です。

たぶん、免許を取って毎日運転の練習をしていたんだと思うけど、あまりに頑張りすぎたせいか下旬くらいから酷い疲労があったように思います。それと同時に不安感がひどくてベッドにばかりいたような…覚えがありません…。

今日みたらpixivにイラストをアップしてました。そういえばした気がします。

 

カウンセリングをスムーズにするために、ここ数ヶ月の記憶を思い出しているんですが、7月が一番覚えていませんでした。

 

振り返ってみたところ相手が誰であれダメだったなと思いました。むしろ良い方でした。

返信が早い人だとペースが早いので、仕事は全くできなかったと思います。

返信が1日1回だったので、来ないとわかっている時間はなんとか仕事ができました。

実は会うペースも月1とゆっくりだったけど、逆にハイペースだとこれまた仕事に影響してたと思います。

相手が女慣れしてる遊び人だったら最悪のパターンを踏んでしまってたかも…

 

とはいえ食事がまともに取れない、夜眠れない症状がたびたび起きました。

毎日が我慢の連続、無気力、鬱、うまくやりとりできているはずなのにつらかったです。

 

どう考えても病気です。

 

会っているときから症状に気づいてカウンセリングに行くべきでした。病院で薬もらっただけで、しかもほぼ効かなかった…。結果的に相手に迷惑かけました。

 

何かしてないと辛くてやり続ける日と鬱状態で何もできない、集中力がない日と繰り返しています。つらいです。

 

なんか頭を一度あけて正常な脳を移植して欲しい感じ。

カウンセリング予約できました

先日書いたように

blog.whiteandpeach.com

カウンセリングを受けることになりました。

来月予約が取れました。

 

料金は50分1万円です。

大阪までの旅費も考えると結構な出費です。

 

キャリアによって価格が違うらしく、もう少し安いカウンセラーもおりましたが、写真などの雰囲気からキャリアを積んだカウンセラーにしました。

なんとなく大学の時の学生相談のカウンセラーに似てる気がして。関西の大学だったのでありえるんですけど!

合うカウンセラーを探すのが一番大変そうかなって思っています。

 

長期のカウンセリングが必要な場合、月1なら通えそうですが、週1週2はきつそうで考え中です…。

特急使わなければ、往復1万かからず行けそうなんですが、精神的にきつそうだし。。

週1通わなきゃいけないなら他のこともやりたいところです。

 

気分はだいぶ落ち着いてきてはいるけれど、身体のよくわからない症状が出てます。

トイレが近くて夜中何度も起きて眠りが浅かったり、1日の中でまだ急に鬱が襲ってきたり油断はできない感じです。体重の減少が激しいんですけど、減ってくれるのはうれしい。

 

来週イベント出店なので気は抜けません。実はそういう状態のときはまだ良いんですが、イベント終わって気が抜けたときが一番怖いです…。

もうすぐ会社のリニューアルサイトが出来上がります!

今月中に仕上げようと思ってたけど、やはり不安定な日もまだあって無理でした…。

今から頑張って仕上げに入りたいと思います。

デートの時のお食事って・・・

自分は婚活をやめたんですが、知人がバリバリやっていて、その中で気になることがあったので少し書いてみます。

 

デートのときの食事場所ってどっちがどうやって決めるんでしょうか!??

 

たいてい男性な気がしてるんですが、知人が

「相手の人がなかなか場所を決めてくれない!!」

とイライラしてたので気になりました。

 

ちょうど購読させていただいている方がこんなブログを書いてらっしゃったので参考にさせていただきました。

www.around50-konkatsu.info

私は正直どっちが決めても良いし、場所もどこでも良いんですが、この方が書かれているように男性が決めてくれるとうれしいかもです。

自分のために考えてくれるっていうのがうれしい!

 

ただいつまでも場所が決まらず待たせられるのはイラっとするかも。

 

私の先日まで会っていた方は、正直決めるのは遅かったし結構歩かされたし、私が

「予約しなくて良いんですか?」

と言ったけど、

「早い時間に行くなら大丈夫だと思います。」

と予約してなくて当日休みだったという漫画見たいなオチだったんですが、女性とデートしたことがないこと、遠慮がちなことなど最初に伝えられていたので何も思いませんでした。それより自分のために一生懸命調べてくれたことがうれしかったのと、別の店を探すのに長い時間歩かされたけど、一緒にいられたからよかったんです。

(こんな女性どこにもいないですよ!!)

あのお店行きたかった…。

 

知人は

「いくらなんでも遅すぎる!!」

とイライラしていたので

「慣れてないんじゃない?」

と私が言ったら、そうなのかなーと

「友達とよく行かれるところでも良いですし」

みたいなことを言ってみたそうです。

そしたらなんとジビエ料理のリンクを送ってきたそうです!!超絶癖があるじゃないですか!?大丈夫な人なら逆に良いかもしれないですけど…。

「毎日鹿を見ているのでさすがに無理です…」

とそれはお断りして、そっからさらに「また探します」と言って時間がかかったとのこと。

 

そしてやっと決まったそうなんですが、決まった翌日

「何時にするか?座敷かテーブルか?」

などたくさん質問が来てて(せめて決めた当日にしよう)なかなか

「予約しました」

と言う言葉がもらえず、だんだん面倒くさくなってきたと言ってました。

結局決めるのにトータル1週間~10日ほどかかったっぽいです。

それだと日も近づいて人気店なら予約は埋まっちゃうかも。

知人はすごく悩んでたんですが、私はなぜか笑えてきてしまいました。他人事…。性格悪い。。

 

 

知人はどちらかというと決めてほしいタイプだけど、遅すぎるとイライラしてしまうそうです。でもそりゃ待つかほかの人を探すしかないです!

 

私は結局、上記のようなことがあってから自分で決める方が早いと思ってその後は全部自分で決めてしまいました。それにどちらかというと自分は決めたい方だし、相手の方も文句言わなかったし、行ったことないとこに行けたと言ってたし。

悩む時間、待つ時間、たまには良いけど私はもったいないと思うんです。時間は有限なので、相手の時間搾取するのもあれだし、得意な方がやれば良いと思います。

 

どちらにしてもしばらく私は休憩です。

© White and Peach 2017-2019