ほわぴの旅行日記

旅行大好き!小さな旅行から国内・海外旅行まで。日々のお勉強の進捗など。

【ダイエット】ウォーキングをはじめて1週間

前回のブログblog.whiteandpeach.com

でウォーキングを開始したとお伝えしたのですが、1週間たちました。

 

ウォーキング実績。

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1日だけ1万歩に達しませんでした。

 

前のダイエットの時は、朝歩いていたのですが、

「シミになるからやめろ」

といろんな人に止められたので、できるだけ日が沈んでから歩くようになりました。

まず蛇行運転犬と軽く歩いて、犬を置いてもう一度きつめの道を歩きに行っています。

 

肝心の体重ですが、1週間で0.3キロしか減ってませんでした…。

5月1日からは0.7キロ減です。1か月2キロペースが目標なのでまだまだです…。

ダメだと思って昨日ごはんをかなり少なくしてみたのですが、気分が悪くなってしまいました。昼は少しカロリー増やしました。

 

これに加えて家で運動すれば絶対減りそうなんですが、前回やりすぎで急にやめて太ってしまったので軽めの筋トレやエクササイズまでで抑えています。

見た目わかりづらくても、服はぶかぶかになってきているのでどこかしらは減ってるとは思っています。

 

来月もう少しきつくしたいところです。

 

ダイエットメニュー、ムロアジ魚バーグ

自動車学校なんですが、仮免を受ける前に仮模擬テストに受かっておく必要があるそうなんですが、昨日やっと受かったので今日は行かなくてよくなりました。

久しぶりに1日空くので仕事をやらなきゃなんですが、やる気がせず久しぶりにムロアジバーグを作ることにしました。

 

おから入りのお魚バーグ、ダイエット用です。

前作った時に 忘れないようにクックパッドにアップしてました。

cookpad.com

ムロアジなんて普通手に入らない気がするんですが、別に何の魚でも良いです。

 

 今日はムロアジを市場で買い付けたので2本もらってきました。

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 大きめのムロアジです。

ムロアジはアジの半値以下、地元の人はみんな知っているけど一般的にはあまり知られていない魚です。

アジよりおろしやすいし、干物もムロアジの方が美味しいので自分はこっちの方が好き。

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血が付くと臭くなるので、できるだけつかないようにおろします。

私は面倒なので先に内臓取らずに大雑把にいきなりおしりからおろしてしまうので少しついてしまいました…。

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皮をとって細かくしていくんですが、今まで包丁でやっていたけど、すごく時間がかかるので今回はこれ!

少し前にこれを買ったので、スティックで一気にガガーっとやりました。

かなり細かくなったので、骨が入ってしまいがちなイサギでもいけそうです。

 

おからを入れます。豆腐屋でタダで手に入ったやつ。

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今回は玉ねぎを入れてみました。こっちもガガーっとやればよかった。。あらいです。。

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卵と一緒に混ぜます。

しょうゆ、酒、しょうが、塩コショウあたりを適当に入れればOKです。つなぎで片栗粉。

 

途中でひじきを忘れていることに気づき、急いで戻しました…。

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ひじきは細かい方の米ひじきを使っています。通常のひじきは大きすぎるのでイチイチ細かくしなきゃだめなので面倒です。

ごま油で焼きます。

 

なんか作りすぎた…

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我が家は父と姉が魚を食べないので、こんなに頑張って作っても自分か母しか食べません。だからあんまり魚料理はやりたくないけど、せっかくダイエットしてるし冷凍して作り置きしました。しいたけ入れてもおいしいかも。

 

ムロアジは2尾で二桁価格くらいです。おからはタダだし、米ひじきも仕入れ品なのであまりお金をかけずできるメニューでした。

調理時間は1.5時間もかかってしまった…。手際が悪い…。

 

他の魚だとシイラ、ムツ、イサギあたりが美味しいと思います。

シイラは特に癖がなくて白身なのでパンにはさんで食べてもおいしいはずです。

 

節約にもなるし、ダイエットにもなるしできるだけ魚食べなきゃとは思ってます。

手が臭い。。

ウォーキングを再開

今日からウォーキングを再開してみました。

まぁ、ブログにでも書かないと続かないだろうと思ったので。。

ちなみに犬の散歩はウォーキングに入りません。

うちの犬は蛇行運転が得意なので歩くことに集中できず歩いた気がしないので…

 

最近の歩数はこんな感じ

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1000歩も歩いてない日がありました…。

 

以前ダイエットしていたときは12000歩、歩いていました。

朝6000歩、夕方6000歩。各1時間ほどかかるので、忙しくなってから歩かなくなってしまってました。

 

地元にUターンした頃、これまでにないくらい太っていて、近所のおばさん(Uターンしてはじめてあった人)から

「間食からやめなきゃ~」「あなたのお姉さんが描いたマンボウ、あなたみたい~」

「(私の手をつかんで)私たちダイエットしてまーす!」と周りの人に言われたり・・・ボロクソに言われてました。悔しくて家で泣きました。

それがきっかけでダイエットをはじめました。

 

当時、クックパッドのダイエットブログに入って体重や身体の公開もして結構追い込んでやった結果20キロくらい痩せて、クックパッドから表彰の話もありました(顔が出るから辞退した)

ダイエット友達ができたり、「変わったね」と知らないおじさんやおばさんから言われることが快感だったり良いことの方が多かったです。

そして例のきっかけになったおばさんより細くなったので、そのおばさんとはあまり口を利かなくて済むようになりました。いまだにその人は苦手ですけど、ダイエットできたことには感謝するしかないです。

 

とはいえ、ダイエット後1年くらいして実店舗移転やら、生活環境が少し変わったことで、ウォーキングや運動する時間が徐々に減り、その分ストレスが増えて食べる量が増えてしまいました。結果10キロリバウンドしました。

10キロから増えることはなかったけれど、ずっと10キロ増えた状態で1年くらいたってました。

とにかく甘いものが止まらない!!

一人暮らししてたときは、ほとんど間食はしてなかったけれど、実家っていうところは常時甘いものがたくさん用意されててつい食べてしまうんですよね。。

 

このままじゃ痩せないなぁ・・・と思っていた時に、胃炎になって3キロ痩せてました。胃炎が治ってから1キロくらい増えたけど、それ以上増える気配がなかったし、体力がそこまで落ちていなかったのでせっかくだしダイエットを再開することにしました。

胃炎になってから体質が変わったのかわからないけれど、甘いものが全く食べたくなくなりました。こんなときしかダイエットなんてできません!

 

手っ取り早いダイエットがウォーキング。目標は1万歩です。

まち自体が狭くて歩くところが少ないので、車道を歩きます。

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このあたりは空気が良いです。いつも車にひかれないだろうかとは思う。。

 

ここのところ短時間睡眠になってしまってるのも悩みではあるので、歩いてもう少し睡眠時間多めにとれないかなとも思っています。

そして、ひとりで音楽聴きながら歩いているとアイデアが結構浮かぶんですよね!そういうの大事です。

他にも今年に入ってからいろんなことがあって情報が処理しきれていないので、歩きながら考えてひとつずつ問題を修正していきたいとも思っています。

 

体重は公開しませんがグラフだけ。とりあえず夏終わるまでに5キロくらいは減らしておきたいところです。

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【画像解析】GPU版 TensorFlow環境設定、苦労した。。

 今年入ってすぐにPCをNVIDIA GPU GeForce搭載PCにしました。

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 というのも前のノートPCで画像解析の勉強をしていたところ、スペックが悪すぎてどれだけたっても解析が終わらなくて最終的にかたまってしまい講義を続けられなくなりました。

画像解析はCPU版でも十分できるそうなんですが、自分のノートPCはダメだった。。

この際PCかえてしまえと思ってわざわざ高めのGPU搭載PCをリース!

 

そしたら思った以上にサクサク動いて快適すぎたので勉強はせず、仕事ばかりやってました。以前不眠やストレスのときに相談していたカウンセラーから、夜の仕事はできるだけ控えるように言われていたのにPCがサクサク動くことで、気づかないうちに仕事ばっかりしてしまいまた体調不良に。。

先月から1か月ほど仕事も勉強も少し休んでやっと回復してきたので勉強も再開しています。

 

早速今日明日は仕事が休みなので、画像解析再開!

 

何やってたのかさっぱり忘れてしまったのですが、CPU版からGPU版に変更なので結局最初の環境設定からやってみました。

 

・CUDA

・cuDNN

・TensorFlow

 

この3つをインストールするだけなのに、講師がいったことを試してもエラーでできません…。

確かCPU版のときもすごく苦労した気がしました。

少し古いコースなのでバージョンが違ってたりなのかなとも思ったけど、わざわざ古いバージョンを選んでのインストールだし、ちゃんと合ってるのに!!

 

講師に質問もできるけど、少し怖い先生・・・なのでとりあえず調べてみました。

tono-n-chi.com

この人と同じ症状だったんですが、ほかの人も書いているように

Visual Studio 2015 の Visual C++ 再頒布可能パッケージ」

がないと動かないとか。

情報が少し古いけど、最新版を消してとりあえずこちらを入れてみました。

www.microsoft.com

もう一度実行してみるけどエラー。。

 

比較的新しめの書き込みを探しました。

www.ecobioinfo.com

pip install tensorflowではなくconda install tensorflowにしたところできました。

 

が、コマンドプロンプトからの呼び出しができません。。

パスが違うとかそんなのだと思ってanacondaをインストール、anaconda側で自動パス設定してくれる項目にチェックを入れインストールしました。

 

そしてanacondaのOpen Terminalから

pip install tensorflow

にしたらやっぱりエラーが出てしまったので

conda install tensorflow

にしてみたところなんとかできたっぽいです。

game.g.hatena.ne.jp

コマンドプロンプトはanaconda側でパス設定してもらったおかげか、なんとかエラーなくできました。

次やれと言われてもできない気がしてます。。

明日からまた自動車学校がぎっしり入ってるので、また進まなくなりそうだけど頑張ります。

裁判所を見学してきた(傍聴ではない)

 ずいぶん前っていうか、もう1年前なんですけど、検察庁と裁判所の見学会に当選しいってきました。

まだ検察庁のことしか書いてなかったことに今頃気づいたので、裁判所の見学について書きたいと思います。

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検察庁見学のあとに裁判所へ。

まずは説明を受けました。

なんだかすごく若い裁判官!!20代だったと思います。

若いのにすごくしっかりした口調で説明していただきました。

 

特に説明があったのが裁判員裁判について。

裁判員裁判のことは知らない人が多く、もっと理解を深めたいとおっしゃっておりました。

実際に裁判員裁判のミーティングルーム?のようなものを見せてもらいました。

丸い机にゆったりした椅子でリラックスできそうなお部屋でした。

もっとピリピリしたお部屋を想像していました。

 

そして実際の法廷にいって裁判を実演していただきました。

職員の方、すごく名演技!

模擬裁判でも結構な緊張感がありました。

なんとなく雰囲気がつかめました。

最後に裁判官の服を実際着れるという特典がありました。それはあんまり興味なかった…。

 

この見学会のあと、実際の裁判の傍聴をしてみたくて予定を聞きに行ったのですが、なかなか日程が合わず。

県内の裁判員裁判、たまーにあるけどだいたい全国ニュースレベルで抽選になりそうだし、少なそうな裁判からはじめてみたいです。

 

殺人事件や性犯罪はトラウマになる人もいるっていうし、窃盗くらいしか見れないのかなとは思ってます。

学科に技能教習、早くも疲れ・・・

今日も自動車学校に行ってました。

 

「あなたいつ仕事してるんですか?」って感じなんですけど、5月から市場の開始時間が7時半と早くなったんですが、漁が少なくて8時には市場を終えます。

その足で自分の仕事にとりかかると、がんばればその日必要な仕事は10時に終われます!!

 

ということで今日は11時40分からの学科に間に合いました!

今日から新たに10代くらいの男の子(男性)が加わりました。

私の地元は基本敬語がない(使わなくても失礼にあたらない)ので、10代でも教官に対してタメ語な場合が多く「うんうん、わかるorわからん!」って、どの子も言うので他所から来た人驚くだろうなっていつも思います。今日もそんな授業でした。なんとなく懐かしい感じがしておもしろかった。

 

学科はお昼をはさんで2つ。

午後の教官は話すスピードが遅くて声が小さいので眠くて大変でした。。

学科のあと、2コマ技能教習。

この前と違う教官で、教え方が全然違うので戸惑ってしまいました。

小さいまちなので教官が知り合いの知り合いだったりするので、雑談をされるんですがそんな余裕ないです。「ちょっと黙って!」と思わず言ってしまいました。

そして2コマ目はこの前と同じ教官、こちらの人の方がわかりやすくて乗りやすかったです。相性もあるんだと思います。

ひたすら右折と左折の練習。

右折と左折の仕方って違うんだ…

って思ったけど、助手席に乗っててみてたら確かに違いますね。

ミラー見てミラー見てって言われるんですけど、ミラー側を見るけどミラーの中は見る余裕がなくて見てなかった!左折は意外とできてて、左寄りにきちんと入れてるとのことでした。どちらかというと右折が苦手のようです。

明日も確認みたいな形でやるそうです。

ちなみに明日はお店の日だけど、午後お店閉めていきます。テキトーな店。。

今日は早くも疲れが出てきてしまいました。

アプリで学科試験が勉強できることを知って、合間合間にひたすらやってるんですけど、それの疲れもありそうです。。

夕食後も勉強してたけど途中で脱線、ブログ書いてるし。。

 

行き帰り、姉がいないときは自動車学校の車で送り迎えしてもらってるんですが、ホームページ作ってますっていう話をしたら、「そしたらうちのも直して」ってことでごはんおごるからレベルで修正作業することになりました。

免許とれたら、打ち合わせにいけるようになるので多少稼げないかなと思ってます。ごはんおごるからレベル・・・いろいろ大変。

今日から運転(技能)教習はじまりました!

日曜日から1泊東京へとんぼ返りしてきました。

久しぶりに友達と短い時間だったけど話してきました!

っていうか新宿って、ほとんどのものが揃ってて超便利だということに今更気づきました。ネットで検索しまくったブランド商品が隣り合わせで並んでて小田急百貨店だけで事が済みました。意外と渋谷とかだと揃わなかったりするんですけど。

 

そして昨日疲れて帰ってきたんですが、今日は定休日だったこともあり午後からみっちり自動車教習受けてきました。

技能教習初日、最初はビデオ見ながらのシミュレーション。私と若い男性1人のみ受講。

姉の運転を毎日隣で見ているとは言え、知らないことばかりでした。

あっという間の1時間。

そして今日は2コマ技能をとっていたので、次の授業からいよいよ実際車に乗っての運転!!

 

「いつも貸切なんだけど、今日はたまたま3台ですねー」

らしい!他の二人は若いし、邪魔したりと恥をかかないか不安になりました。

 

最初に教官の見本で1周ぐるっとしました。

そして実際に乗り込みます。いろいろ手順が細かい!!

車が来てないかとかの安全確認、シートベルトする前に座席調節とかいろいろ。

そういえば姉がやってたかもしれない、と思い出す。

この手順覚えられるのか?と思いながら、スタート!

 

なんと、思った以上に何も緊張せず

「ナニコレ意外とおもしろいのでは?」

と思いながらスタート。

ハンドルってどのくらい切れるかよくわからず、最初戸惑ったんですけど意外とすぐ慣れました。

初心者は右寄りになりがちと聞いていたけど、自分も右寄りになってて注意されました。

遠くを見ながら自分が中心になるようにすれば良いそうです。

視界を広く見るのができるのか不安だったけれど、意外とすんなりできました。

 

途中アクセルを踏んでよいといわれ、踏んでみたらブーン!って思ったよりスピードが出たんですが、それも少しずつ調整できるようになりました。

 

2週目はもう少し、右に寄らないようにとのことで、左寄りにしたつもりがカーブだけ内になってしまうんですね。ハンドルに気を取られているからでしょうか。

それもだんだんわかってきました。

教官から

「高校生は結構ハンドルまわしすぎたりでパニックになるんですが、ほわぴさんは冷静でハンドル調整もうまくできています」

とお褒めの言葉をいただけました!

 

そして今度は反対周り。

反対周りは左折の指示がありました。

「ここで左折するんですが、みなさん縁石に乗り上げないかと怖くなるので頑張ってください」

と言われたのですが、全く怖くなくて普通に左折ができました。

 

そして次に一時停止。姉がしつこく言ってたやつだなぁと思ったんですが、どこらへんで止まったら良いかさっぱりわからなくて、車を降りて確認しました。

そして適当に止まってみたら、

「完璧な位置です!」

でも自分的にはかなり適当だったのでイマイチコツはつかめていません。

 

そして戻って

「今日の講習の分は終わりました。あと20分ほどありますが、次の授業でやる予定の左寄りの走行をしてみますか?」

と言われたのでやってみることにしました。

「最初から比べるとかなりできてますねー」

とのことでした。

「最後に左に駐車してみましょう。あそこのポールが前になるように止まってください」

と、適当に止まってみたら

「完璧ですね!次の講習もうまくいけばセンスがあるかもしれません。」

と最後に言っていただけました!

最初不安だから言ってるのかわからないんですが、かなりの自信になりました!

 

そして、あれだけビビっていたのに怖いより楽しかったです。

駐車が曲者みたいですけど、なんとかめげずに頑張れそうです。

 

仕事の時間を減らして(姉に店番を頼み)、今月は結構ぎっしり入れました。

仕事は早朝と夕食後にやらなきゃいけなくなりそうなので、2か月間ほど忙しくなりそうです。

 

そうそう、免許取得後鈴鹿サーキットで車の練習ができるそうです。

https://www.suzukacircuit.jp/stec/

学生時代、F1に全財産をつっこんでいたほどF1好きだったので鈴鹿サーキットのグランドスタンドに行くだけで血が騒ぐんですけど、そのサーキット内で車の練習ができるのは夢のような話です。

目標にして頑張りたいと思います。

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